子供の運動神経を鍛える方法
ここでは、子供の運動神経をどう上げるか説明していきます。
そもそも運動神経が良いとは何なのか。
野球やサッカーが上手い子でしょうか。
確かに、その子たちは運動神経が良いのかもしれません。
しかし、その子たちは練習の成果でうまいのかもしれません。
ここでは、単純に基礎的な運動神経について説明します。
では具体的にどのようにすれば子供の運動神経を鍛えることができるのでしょうか。
まずは、基礎的なところを説明します。
やはり、運動するにあたって一番重要なのは体の柔軟性です。
なので、子供の柔軟性を高めましょう。
そうすることで体の可動域が広がり様々な運動が可能になります。
十分体が柔らかくなったら身体能力を高める運動をさせましょう。
具体的には追いかけっこや縄跳びなどの運動をさせましょう。
そうすれば、子供のうちから運動のイメージをすることができるようになります。
最後に子供のイメージ力を上げましょう。
せっかくイメージできるようになったのだからそれを生かせるようにしましょう。
次に年齢ごとに何をすれば鍛えることができるのか説明します。
子供は12歳まで脳の発達が続きます。
つまり、12歳になるとその子の運動神経はほとんど決まってしまうということです。
まず、1歳ぐらいまでは外に連れて行って一緒に散歩するなど五感を刺激させましょう。
そのような刺激を受けることで、運動神経発達への下地になります。
2から4歳までは様々な運動をさせましょう。
公園で一緒に遊ぶというのが有効です。
そのような子供は特別なスポーツをやらされている子供より運動神経が良くなることも多いようです。
5歳から8歳までは道具を使った運動をさせます。
また、この時は々運動を続けるのではなく様々な運動をさせることが重要です。
このころまでに運動神経の基礎が完成します。
8歳から12歳までは様々な運動をさせましょう。
学校の体育はもちろん地域のサッカークラブや野球チームに入ることも有効です。
このころは運動神経はほぼ完成しているので簡単に様々な動きをできまます。
また全年齢を通して言えることですが親も一緒に楽しみましょう。
そうすれば子供も楽しいと思ってくれるはずです。
